6 manfaat berjalan tanpa alas kaki
Seperti yang kita tahu berjalan merupakan aktifitas sehari
hari manusia. Apakah sobat pernah berfikir berjalan tanpa alas kaki memiliki
manfaat yang sangat baik bagi manusia? Jawabannya ya... karena berjalan tanpa
alas kaki atau bahasa lainnya nyeker memiliki banyak manfaat yang tanpa di
sadari.berikut 6 manfaat berjalan tanpa alas kaki
- Mencerahkan pikiran
Saat kaki melangkah tanpa alas kaki, tingkat kewaspadaan dan
spontanitas akan meningkat terhadap area di sekitar pijakan, apakah ada duri
batu kerikil atau benda – benda lain yang bisa melukai telapak kaki dan tanpa
sadar, kondisi ini akan membuat pikiran lebih cerah dan merangsang fokus pikiran menjadu lebih baik lagi.
2 .
Yoga Kaki Gratis
Berjalan tanpa alas kaki atau tidak memakai sandal akan
meregangkan sekaligus memperkuat otot
tendon,legimen dalam,pergelangan kaki dan betis. Hal ini mencegah terjadinya
cedera,ketegangan lutut dan masalah punggung serta akan mengaktifkan kerja otot
tertentu yang membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan badan dan otot ini
tidak akan aktif jika menggunakan sepatu.
3.
Refleksi Gratis
Kaki memang memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung
hampir kesemua organ tubuh. Benolan kecil, batu atau permukaan kasar yang
terinjak akan merangsang tittik-titik refleks di kaki. Mungkin oranng belum
terbiasa berjalan tanpa memakai alas kaki akan terasa agak sakit.
4. Meredakan Stess
sebuah penelitian
mengungkapkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di atas rumpur dapat membantu
mengurangi kecemaasan dan depresi sebesar 62 persen dan dapat meningkatkan
kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
5.
Tidur malam berkualitas
Beberapa kalangan beranggapan bahwa berjalan tanpa alas kaki
di rerumputanmenjadi obat yang mujarap untuk orang yang mengalami insomia.
6.
Detoksifikasi
Bumi atau pijakan alam memiliki muatan ion negatif yanng
berperan dalam detoksifikasi tubuh dan dapat mengurangi efek peradangan, sinkronisasi
siklus juga memberikan efek yang menyenangkan.
Sekian artikel
tentang 6 manfaat berjalan tanpa alas kaki yang dapat meningkatkan kualitas
hidup bagi yang melakukannya.